Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика в играх
Дыхательная гимнастика отлично дополняет лечение кашля и бронхита, особенно если они хронические. Но как уговорить ребенка выполнять упражнения? Оказывается, если превратить их в игру, то и уговаривать никого не придется. Попробуйте сами!
«Воздушные шарики»
Все очень просто: покупаем разноцветные шары и надуваем их вместе с ребенком. Следим за тем, чтобы вдох делался через нос, а выдох – через рот (по-другому шарик и не надуешь!). Фокус в том, что ни одному ребенку не придет в голову, что надувание шариков – это какая-то специальная гимнастика. На самом же деле – да, это отличная тренировка дыхательной системы!
«Листопад»
Понадобятся настоящие высушенные листья или листья, вырезанные из цветной бумаги. Листья раскладываются на гладкой поверхности (на столе). Задача – сдуть их. Можно сдувать все одновременно глубоким выдохом, можно попеременно каждый листочек серией мелких выдохов – при этом дыхательная техника меняется. За счет разнообразных сокращений внутренних мышц работа органов дыхания будет активизироваться.
«Чудо-перышко»
Требуется обычное птичье перо (не слишком большое). Игру желательно проводить в команде из 2 и более человек. Цель – как можно дольше удерживать перо в воздухе за счет легких направленных дуновений от одного участника к другому. Смысл – именно в продолжительности усилий. Серия коротких выдохов отлично стимулирует отхождение мокроты из дыхательных путей.
«Морской бой»
Вместе с ребенком делаем бумажный кораблик и запускаем его в таз с водой. Задача – с помощью сильного выдоха направить кораблик в нужную сторону. Для усложнения можно соорудить флот и устроить морской бой. Эта игра требует достаточно больших усилий, поэтому к ней лучше приступать уже после того, как вы размялись на более легких объектах. Но дело того стоит – здесь вся дыхательная система поработает на полную мощность!
Растительный помощник
Для улучшения результата за 15–20 минут перед играми можно принять лекарственное средство, которое поможет откашляться и очистить бронхи от мокроты. Например, лекарственный растительный препарат Бронхипрет®. Ребенку можно сказать, что это волшебный сироп, придающий силу дыханию. Ведь на самом деле так и есть:
Бронхипрет® ускоряет выведение трудноотделяемой мокроты, оказывает противовоспалительное действие, обладает противовирусной активностью. Лекарственный растительный сироп Бронхипрет® помогает победить даже самый упорный кашель – стоит только захотеть!